Ejercicio terapéutico lumbar

Ejercicio terapeútico lumbar

Es un programa de ejercicios específicos destinado a personas que sufren dolor sordo o agudo en la zona baja de la espalda (lumbalgia), dolor en las piernas, cadera o parte inferior del pie, hormigueo, debilidad en las piernas y en los pies, siendo ocasionadas entre otras causas por hernias discales lumbares y/o artrosis principalmente.

Los ejercicios y consejos posturales son enseñados por un fisioterapeuta, que teniendo en cuenta el historial y el estado de salud de los pacientes enseñará a realizar los ejercicios correctamente para que el paciente los realice periódicamente de manera autónoma.

Al termino de la sesión se entregará la documentación con los ejercicios trabajados y la dirección de correo electrónico para resolución de dudas que puedan surgir a posteriori.

Beneficios
La realización periódica de los ejercicios terapéuticos conlleva los siguientes beneficios:

  • Disminución, reducción o desaparición del dolor.
  • Reducción de la posibilidad de la reaparición del dolor.
  • Minimización de la posibilidad de sufrir dolores a futuro.
  • Mantenimiento de un buen estado de salud en general.
  • Adquisición de buenos hábitos y principios posturales.
  • Corrección y mejora de la postura.
  • Fortalecimiento muscular.
  • Aumento de la resistencia muscular.
  • Aumento de la fuerza muscular.
  • Aumento de la función.
  • Disminución de la compresión discal.
  • Disminución de la irritación nerviosa.
  • Mejora de la movilidad de la columna con la consecuente mejora de la función y de la eficacia de la misma.
  • Alivio de la tensión muscular, ayudando a conciliar el sueño.

Objetivos de la sesión grupal

  • Enseñar al paciente buenos hábitos ergonómicos y principios posturales en las actividades de la vida diaria y un programa de ejercicios de mantenimiento para eliminar el dolor.
  • Prevenir futuros problemas.
  • Mejorar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad de la musculatura abdominal, de la espalda y de los glúteos.
  • Mejorar el rango de movilidad de las articulaciones, con la consecuente recuperación de la movilidad en las zonas afectadas.

¿Cuantas personas hay por grupo?
Los grupos son reducidos, siendo mínimo de tres personas y máximo de cinco.

Duración de la sesión
La duración será de una hora y media aproximadamente.

¿Qué precio tiene?
El precio es de 10 euros por persona.

Fecha
1ª ed. 21 de marzo de 2014. Edición completa. Abierta lista de espera.
2ª ed. 21 de marzo de 2014. Edición completa. Abierta lista de espera.
3ª ed. 25 de abril de 2014. Edición completa. Abierta lista de espera.
4ª ed. 25 de abril de 2014. Edición completa. Abierta lista de espera.
5ª Ed. 30 de octubre de 2014. Edición completa. Abierta lista de espera.